영혼이 강한 아이로 키워라 서평 조선미 교수가 전하는 육아법

1. 조선미 저자 설명

  조선미 저자는 소아청소년 정신과 전문의이자 심리학 교수로, 아이의 정서 발달과 부모 교육을 연구하며 오랜 기간 임상 경험을 쌓아온 전문가이다. 그녀는 TV 프로그램, 강연, 상담 등을 통해 아이의 자존감, 회복탄력성, 감정 조절 능력을 키우는 방법을 부모들에게 알려주며, 내면이 단단한 아이로 키우는 법을 강조해 왔다.

  이 책 [영혼이 강한 아이로 키워라]는 부모가 아이를 키우면서 외적인 성공보다, 내면이 건강한 아이로 성장시키는 것이 더 중요하다는 점을 강조하며, 아이의 정신적 강인함을 길러주는 실질적인 방법을 소개한다.

 

2. 책 내용 요약

  1장. 강한 영혼을 가진 아이는 무엇이 다른가?

    ✅ 아이의 '영혼'이 강하다는 것은?

• 조선미 교수는 '영혼이 강한 아이'란 외적인 성공이 아니라, 내면이 단단한 아이라고 정의한다.
• 자기 조절 능력, 공감 능력, 회복탄력성(Resilience)을 갖춘 아이가 강한 영혼을 가진 아이다.

    ✅ 내면이 강한 아이 vs 약한 아이

• 강한 아이 : 실패해도 다시 도전하고, 자기감정을 건강하게 표현할 줄 안다.
• 약한 아이 : 작은 실패에도 좌절하고, 감정을 쉽게 조절하지 못한다.

    ✅ 부모가 착각하는 성공적인 아이의 모습

• 성적이 좋고, 모범적인 태도를 보인다고 해서 내면이 강한 것은 아니다.
• 오히려 부모의 기대에 맞추려다 자신의 감정을 숨기거나 불안감을 느끼는 아이가 많다.

 

  2장. 아이의 내면을 강하게 만드는 부모의 태도

    ✅ 부모가 먼저 감정을 조절해야 한다

• 부모가 불안해하면, 아이도 불안을 배우게 된다.
• 아이가 실수했을 때 부모가 감정을 폭발하면, 아이는 실패를 두려워하게 된다.

    ✅ 아이의 감정을 억누르지 말고 표현하도록 도와라

• "울지 마!" "그 정도는 참아야지" 같은 말은 아이의 감정을 무시하는 것일 수 있다.
• 대신 "속상했구나. 그럴 때는 어떻게 하면 좋을까?"라고 감정을 인정해 주면서 조절하는 법을 가르쳐야 한다.

    ✅ 아이가 넘어질 수 있도록 허락하라

• 부모가 모든 걸 대신 해결해 주면, 아이는 스스로 문제를 해결하는 법을 배우지 못한다.
• 작은 실패를 경험하고 극복하는 과정이 아이를 더 강하게 만든다.

 

  3장. 아이의 회복탄력성을 키우는 방법

    ✅ 회복탄력성이란?

• 어려움을 겪어도 다시 일어설 수 있는 힘
• 성공보다 실패를 어떻게 극복하는지가 중요하다.

    ✅ 회복탄력성을 기르는 4가지 방법

 

      1. 아이에게 도전할 기회를 준다.

• 부모가 모든 걸 대신해 주지 말고, 아이 스스로 해결할 기회를 줘야 한다.
• 예) 숙제를 대신해 주기보다는, 스스로 해결할 수 있도록 기다려 주기.

      2. 실패해도 괜찮다는 메시지를 전달한다.

• "너는 왜 이것도 못하니?"대신, "이번에는 안 됐지만, 다음에는 더 잘할 수 있어"라고 말해 주기.

      3. 문제 해결 능력을 키운다.

• 아이가 문제에 부딪혔을 때, 바로 해결해 주지 말고 "이럴 땐 어떻게 하면 좋을까?"라고 질문해 보기.

      4. 일상의 작은 성공 경험을 쌓게 한다.

• 아이가 스스로 성취감을 느낄 수 있도록 작은 목표를 설정하고, 성공 경험을 늘려준다.
• 예) "오늘은 네가 직접 신발 끈을 묶어볼래?"

 

  4장. 자기 조절 능력을 키우는 법

    ✅ 아이의 감정 조절 능력이 중요한 이유

• 자기 조절 능력이 부족한 아이는 감정 기복이 심하고, 쉽게 좌절할 수 있다.
• 감정 조절이 잘 되는 아이는 사회성이 높고, 문제 해결 능력도 뛰어나다.

    ✅ 감정 조절력을 키우는 부모의 대화법

 

      1. 감정을 언어로 표현할 수 있도록 도와준다.

• "너 지금 화났어?" → "화가 났구나. 왜 그렇게 느꼈어?"

      2. 즉각적인 보상보다, 기다리는 습관을 들인다.

• "이걸 바로 사 줄게" 대신, "일주일 후에 다시 이야기해 보자"라고 말하며 기다리는 법을 가르친다.

      3. 분노를 조절하는 방법을 가르친다.

• "화를 내면 안 돼"가 아니라, "화를 낼 떄는 이렇게 표현하면 좋아"라고 구체적인 방법을 알려준다.

 

  5장. 부모가 꼭 기억해야 할 육아 원칙

    ✅ 아이를 너무 보호하지 마라

• 보호받기만 한 아이는 작은 어려움에도 쉽게 무너진다.
• 아이가 도전할 수 있도록 믿고 맡기는 것이 중요하다.

    ✅ 부모의 불안을 아이에게 전달하지 마라

• "이거 안 하면 큰일 나" 같은 말은 아이의 불안감을 키울 수 있다.
• 부모가 먼저 긍정적인 태도를 보여야 한다.

    ✅ 아이가 감정을 억누르지 않도록 도와라

• "너는 착해야 해"보다는, "네 감정을 솔직하게 표현해도 괜찮아"라는 메시지를 주어야 한다.

    ✅ 완벽한 부모가 되려 하지 마라

• 부모도 실수할 수 있따. 중요한 것은 아이와 함께 성장하는 것이다.
• 부모가 실수했을 때, 솔직하게 인정하고 사과하는 모습도 아이에게 좋은 본보기가 된다.

 

3. 인상적인 문구

강한 아이는 성적이 좋은 아이가 아니라, 삶의 어려움을 이겨낼 수 있는 아이다.

 

 부모의 불안이 아이를 불안하게 만든다. 아이를 믿고 기다려라.

 

넘어지지 않는 아이가 강한 것이 아니라, 넘어져도 다시 일어날 수 있는 아이가 강한 것이다.

 

훈육은 감정을 억누르는 것이 아니라, 감정을 조절하는 법을 배우는 과정이어야 한다.

 

 

4. 서평

  이 책은 아이를 단순히 '성공하는 아이'로 키우는 것이 아니라, '삶을 주체적으로 살아가는 아이'로 키우기 위한 부모의 역할을 강조한다.

 

📌이 책이 부모들에게 주는 가장 중요한 메시지

• 아이의 회복탄력성을 길러야 한다.
• 부모가 모든 것을 해결해 주면, 아이는 스스로 문제 해결 능력을 키울 수 없다.
• 실패를 경험하는 것이 나쁜 것이 아니다. 중요한 것은 실패를 극복하는 힘이다.

📌추천 대상

• 아이를 독립적이고 강한 사람으로 키우고 싶은 부모
• 감정 조절이 어려운 아이를 둔 부모
• 부모의 역할에 대해 고민하는 부모

  이 책을 통해, 아이의 내면을 단단하게 만드는 양육법을 익힐 수 있어서 유익했다.