내가 원하는 것을 나도 모를 때 저자 전승환 책 리뷰

1. 저자 전승환 설명

  저자 전승환은 감성적인 글과 따뜻한 위로의 메시지를 전하는 작가이자, 북 큐레이터이자 강연자로 활동하며, '책 읽어주는 남자'라는 이름으로 많은 독자들과 소통해 왔다.

  그는 바쁜 일상 속에서 자기 자신을 잃어버린 현대인들에게, 책과 글을 통해 따뜻한 위로와 자기 성찰의 기회를 제공하는 작가로 알려져 있다.

  전승환 작가의 이전 저서 [행복해지는 연습을 해요], [나에게 고맙다] 등은 많은 독자들에게 자기 자신을 돌보고, 내면의 소리에 귀 기울이는 것의 중요성을 일깨워 주었다.

  이 책 [내가 원하는 것을 나도 모를 때]는 자신의 감정과 욕구를 제대로 이해하지 못하는 사람들을 위한 따뜻한 안내서로, 삶에 대한 불안과 고민 속에서 '진짜 나'를 찾는 과정을 담고 있다.

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2. 책 내용 요약

  1장. 나도 내 마음을 모르겠다

  ✅ 내 감정을 이해하는 것이 왜 어려운가?

• 우리는 늘 해야 할 일과 타인의 기대 속에서 살아가며, 정작 자신의 감정과 욕구는 외면하는 경우가 많다.
• 바쁜 일상과 사회적 역할 속에서, '내가 정말 원하는 게 뭘까?'라는 질문을 스스로에게 던질 기회조차 갖지 못한다.

  ✅ '진짜 나'를 찾으려면?

• 나의 감정을 알아차리고 인정하는 것이 첫 번째 단계다.
• "내가 지금 느끼는 감정이 무엇인지?", "무엇이 나를 불안하게 만드는지?" 스스로에게 물어보는 습관이 필요하다.

  ✅ 감정은 억누르는 것이 아니라, 들여다보는 것이다

• 감정을 무시하거나 억누를수록, 나도 모르게 쌓여서 더 큰 불안과 혼란을 만든다.
• 나의 감정을 솔직하게 마주하는 것이 자기 이해의 시작이다.

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  2장. 나는 왜 나를 더 사랑하지 못할까?

  ✅ 타인의 기대 속에서 길을 잃은 나

• 우리는 가족, 친구, 직장 동료, 사회의 기대에 맞추며 살다 보면, 진짜 나의 욕구를 잃어버린다.
• 타인의 시선을 지나치게 의식하다 보면, '나답게 사는 법'을 잊어버리게 된다.

  ✅ '좋은 사람'이 되기 위해 나를 희생하지 말자

• 우리는 타인에게 좋은 사람이 되고 싶어서, 자신의 감정을 억누르고 희생하는 경우가 많다.
• 하지만 자신을 돌보지 않으면, 결국 감정적으로 지치고 상처받게 된다.

  ✅ 스스로를 인정하는 것이 가장 중요한 첫걸음

• "나는 지금 이대로도 충분하다."
• 자기 자신을 사랑하고 존중하는 것이, 결국 더 건강한 관계를 맺을 수 있는 첫걸음이다.

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  3장. 내 감정에 솔직해지는 연습

  ✅ 감정에도 휴식이 필요하다

• 우리는 감정을 숨기고, 부정하고, 무시하는 것이 익숙하다.
• 하지만 감정도 몸처럼 쉬어야 다시 건강하게 회복될 수 있다.

  ✅ '괜찮아'라는 말 뒤에 숨겨진 감정

• 우리는 힘들어도 "괜찮아"라고 말하며 스스로를 속이곤 한다.
• 하지만 진짜 괜찮아지려면, 내 감정을 솔직하게 인정하는 것이 먼저다.

  ✅ 자신에게 솔직해지기 위한 작은 습관들

  1. 하루 10분, 나만의 감정 일기 쓰기

  2. 거울을 보며 스스로에게 "오늘은 어땠어?"라고 물어보기

  3. 억지로 긍정적인 감정을 강요하지 않기

  4. 힘든 감정을 인정하고 받아들이는 연습하기

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  4장. 삶이 흔들릴 때, 나를 지키는 법

  ✅ 모든 감정에는 이유가 있다

• 기쁨, 슬픔, 분노, 불안... 모든 감정은 나름의 이유가 있다.
• 감정을 억누르지 말고, 그 감정이 왜 생겼는지 스스로에게 질문해 보자.

  ✅ 나를 지키는 작은 연습

• 타인의 기대에서 벗어나려면, 내가 원하는 것이 무엇인지 솔직하게 알아가는 과정이 필요하다.
• 남들에게 잘 보이는 것보다, 스스로 편안한 선택을 하는 것이 더 중요하다.

  ✅ 나를 돌보는 것이 곧 삶을 돌보는 것

• 스스로를 챙기고 사랑하는 일이, 더 나은 하루를 만드는 시작이 된다.

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3. 인상적인 문구

나는 누구보다 나를 잘 안다고 생각했지만, 정작 내 마음은 모르고 있었다.

감정을 억누를수록, 더 큰 불안이 되어 돌아온다.

타인의 기대를 따르느라, 나는 나를 잃어가고 있었다.

'괜찮아'라는 말 뒤에는 말하지 못한 감정들이 숨어 있다.

내 감정을 돌보는 것이 곧 나를 사랑하는 일이다.

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4. 서평

  이 책은 자신의 감정과 욕구를 제대로 이해하지 못하는 사람들을 위한 따뜻한 안내서이다. 우리는 바쁜 일상 속에서 타인의 기대에 맞추느라 정작 '내가 원하는 것'을 모르고 살아가곤 한다. 이 책은 나의 감정과 욕구를 솔직하게 들여다보고, 나 자신을 돌보는 것이 얼마나 중요한지를 알려준다.

📌 이 책이 주는 가장 중요한 메시지

• 자신의 감정을 이해하는 것이 '진짜 나'를 찾는 첫걸음이다.
• 타인의 기대를 따르기보다, 스스로를 인정하고 사랑하는 것이 더 중요하다.
• 나의 감정과 솔직하게 마주하는 연습을 해야 한다.

📌 추천 대상

• 내가 원하는 것이 무엇인지 고민하는 사람
• 타인의 기대에 맞추느라 지친 사람
• 자기 자신을 더 깊이 이해하고 싶은 사람